公共好，我是大潘。最近天气越来越热，我发现很多一又友时常精神头很差，无意期看着电视打打盹儿，无意期看着书打打盹儿，无意期坐着刷手机打打盹儿。确凿刚阅历完春困就酿成夏乏了。

要说寝息不够的话，那回床上睡觉那原本是挺好的事。但问题是很多一又友原本也没念念着要睡觉，等于看着电视、看着书、刷入辖下手机啥的就打盹儿了起来。

其实这真的挺不好的，一来很容易伤风，二来贻误了事情。

这个症状最常见的等于湿邪困脾了。湿邪等于潮湿，公共可以不雅察一下，那些可爱坐着打打盹儿的，大部分都是比拟胖一丝的东说念主。一般来说“肥东说念主多痰湿”，潮湿多了就会凝合成痰。

潮湿这东西，是很容易让东说念主浑浑噩噩的。因为湿邪它有个特色，等于容易往脾胃那处钻，脾阳是让咱们体格有能源和清晰的。当潮湿跑到脾胃的时期，就容易把脾阳给黏着，脾阳就很难泛泛升发出来，东说念主就会浑浑噩噩了。

是以要是你或者你身边的一又友时常打打盹儿，那基本可以细目等于潮湿太重了。

那么要把脾胃那处的潮湿给祛裁撤，有一个中成药就相配可以，这个中成药叫作念参苓白术散。此方记录于《太平惠民和剂局方》。这是宋代的官方医书，内部的方剂都历程了御医们尽心的考据，星空体育APP这个参苓白术散可以说等于这本医书内部最狠恶的补脾和祛湿的方子了。咫尺中成药和古方同名，叫作念参苓白术散。

参苓白术散：党参10克、炒白术10克、茯苓10克、山药10克、莲子5克、白扁豆10克、炒薏苡仁5克、砂仁5克、桔梗5克、甘草10克

党参、白术、茯苓、甘草，这四味药构成的四正人汤，是常见的补脾良方，好像强化脾胃功能。脾胃功能强了之后，它自身等于能排湿的，可以把潮湿排出去。

山药、莲子，这俩齐为药食同源的药材，日常食用有助于补脾，在方中起到扶植四味药增强补脾成果的作用。

白扁豆与炒薏苡仁，认真祛湿，因补脾与祛湿需同步进行，方能得到精熟成果。

砂仁、桔梗，用于爱护气机和醒脾阳。中药配伍中，补药较多时配伍行气药，能幸免出现补而不畅的问题。同期砂仁还有醒脾阳的作用，让脾阳收复泛泛脱手，唯有脾阳醒了，东说念主才不会打打盹儿。

该方剂旨在补脾和祛湿，并辅以少许行气和醒脾之药。

这个中成药有平直用散剂的星空体育APP，等于参苓白术散， 也有参苓白术丸这种丸剂的剂型。个东说念主合计散剂在接收方面可能更具上风，而丸剂一般就容易服用一丝，各有优辗转吧。

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